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视力越来越差,看不清东西?这个运动可帮助你恢复视力,预防近视

www.hairstraighteners-ca.com2019-08-24

中国是一个近视发病率很高的国家。根据调查,中国超过50%的人口有不同程度的近视。虽然近视可以通过戴近视眼镜来矫正,但它对我们的眼睛健康和工作生活非常有影响。当孩子长大后,一些合理的措施可以帮助孩子预防近视的发生,使孩子有健康的视力。今天我们将谈谈预防近视!

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本文概述

01什么是近视?有什么危害?

02青少年近视,最有可能是假性近视,不要忽视

03这项运动有助于预防近视和矫正视力。

04想要预防近视,恢复视力并记住“4不要”

01什么是近视?有什么危害?

解释近视和身体原因

近视的物理原因是由于眼睛的晶状体缺乏弹性,使得远处的物体不能会聚在视网膜上,而是在视网膜前方,导致远处的物体变得模糊。对于近视专家,尚未给出其定义的概念。中国《汉语词典》解释说,远视近视和远视模糊的眼病是近视。

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近视的危险不仅仅是清楚地看到事情

如今,很多孩子很早就出现了近视问题。这不仅是因为生活习惯和遗传,还因为人们对眼睛健康过于忽视。他们认为近视只是他们看不清楚。只需戴上一副眼镜。它是。

事实上,近视的危害远不止于此。近视患者通常会出现眼睛干涩和疲劳,影响学习。戴眼镜也会造成不便。长期佩戴眼镜也会使眼球突出,眼睑松弛,特别是对于正在发育的孩子,面部外观和未来的工作选择也很有影响力。

近视的最大危害在于中度至高度近视发展后,很容易发生视网膜脱离,而近视具有较高的遗传性,这对下一代的眼睛健康也有一定的影响。

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02青少年近视,最有可能是假性近视,不要忽视

一些正在发育的儿童由于不卫生的眼睛使用,长期近距离使用眼睛,以及由于不良眼睛习惯引起的一些不良的眼睑肌肉紧张和痉挛而患有低视。这是假性近视。通过一些身体矫正可以实现近视的延迟和视力的恢复。如果孩子处于假性近视期,如果能够很好地纠正,可以避免发展成真性近视。如果没有得到很好的接受和纠正,它可能会发展成真正的近视,无法纠正。

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如何区分假性近视?

有些青少年有远见,觉得他们近视并戴眼镜。实际上,这并不科学。孩子发现他有近视问题,因为他应该首先判断他是否有可能出现假性近视。如果是假性近视,他应该及时纠正他的视力。下面我们将为每个人判断假性近视的方法:

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一种相对简单的识别方法是悬挂距离受试者5米远的国际标准视力表,以确定受试者的视力。然后,受试者戴着300度的老花镜,并观察了半小时的距离。受试者的眼睛慢慢出现在云端。然后,进行视力测试。如果此时视力更好,则可能是假性近视。如果视力没有改变,甚至视力降低,那么连续两天进行相同的测试,并且测试结果是相同的,这是真正的近视。

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03这项运动有助于预防近视和矫正视力。

研究发现,儿童的身体健康是影响他们视力的重要因素之一。我们的眼睛不是一个人,它与人体的其他组织和器官相互作用并限制它们。体质较差的儿童比身体健康状况较好的儿童更容易患近视。因此,多参加体育锻炼可以有效地帮助预防近视。

在参与羽毛球,武术,健美操,乒乓球等运动的儿童近视患病率调查中,研究人员发现参加乒乓球的儿童近视患病率最低,并认为乒乓球是A有助于视力健康的运动。

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乒乓球保护视力的原因

为什么乒乓球对于许多运动中年轻人的视力恢复最有利?这应该从近视的原因开始。近视的根本原因是睫状体的过度生长和睫状肌的低柔韧性。乒乓球要求参赛者高度专注,他们的眼睛固定在乒乓球的方向和角度上,并且视线在距离和近,高,低的位置不断变化。

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标准乒乓球桌的长度为2.74米,这意味着接收器可以在3米或更远的距离内快速改变视线。在此过程中,参与者的睫状肌继续存在。松弛和收缩大大提高了眼睛周围睫状肌和眼睛周围肌肉的灵活性,使眼睛的神经和血液可以快速操作和代谢,从而可以大大消除儿童长时间的疲劳。学期的使用期限。工作的视觉能力可以有效地预防近视,改善孩子的视力。

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虽然据说乒乓球可以帮助恢复视力和预防近视,但必须坚持。三天内不允许钓鱼两天。短期乒乓球练习干预只是暂时的影响。如果你中途放弃效果,它会很大。折扣。

04想要预防近视,恢复视力并记住“4不要”

不要长时间使用眼睛

工作一段时间后,我们的眼镜需要休息。长期使用眼睛会导致眼睛疲劳,使眼部肌肉和睫状肌无法放松,导致视力下降,最好休息40分钟。

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不要读得太近

当青少年正在学习时,不要太靠近书本,否则眼睛的睫状肌会继续收缩,他们会非常紧张。很长一段时间后,他们的视力将下降。

不要在光线过强的地方使用眼睛

许多人认为在光线太弱的地方阅读会影响视力,但事实上,太多的光线会对视力产生更大的影响。孩子们最好以柔和,适度的光线阅读书籍。

不要挑食

现代医学研究发现,挑食的儿童,维生素和矿物质摄入不足,也增加了近视的风险。特别是食物中的锌是人视网膜组成中的重要物质。铬和钙等元素也是维持视力健康的重要物质。

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